Senam Setelah Melahirkan Tips Ibu Hamil

UNTUK mempercepat pemulihan kondisi tubuh pasca-melahirkan, disarankan untuk melakukan senam nifas. Jika Anda melahirkan secara normal, senam ini bisa dilakukan 24 jam setelah melahirkan. Namun jika Anda menjalani operasi caesar, maka 3x24 jam kemudian baru Anda diperbolehkan melakukan senam nifas. lihat Risiko Bayi Lahir Besar Setelah kembali dari rumah sakit, disarankan untuk